Mudança de Vida!!

Estou apredendo muito com minha RA, ela vai além da estética. Não quero mais tarde lutar para cotrolar as doenças adquiridas, prefiro evitar tê-las, eu quero saúde pra viver bem muitos aninhos de vida :)

Sedentarismo? Nunca mais!!

Quero que prática de exercício seja parte integrante das minhas atividades, nunca pratiquei esportes, mas nunca é tarde pra começar.

Xô, comilança!

Não quero mais ser compulsiva, quem nanda na comida sou eu!

Menos SAL

Meu inimigo, adoro comida salgadinha, mas ele favorece a retenção de líquidos, eu vivo com os pés e pernas inchados, preciso combater essa situação.

Mais ÁGUA!

Minha aliada, regula nosso organismo... Ainda estou longe de tomar na quantidade certa, mas a cada dia me esforço pra não esquecer de tomar.

+ Legumes e verduras

Aprender a comer alimentos saudáveis. Não é fácil, aina sinto falta das guloseimas, quando puder como, mas moderadamente, nunca mais subistituir um doce por uma refeição.

Ter mais saúde, energia e viver muitos aninhos de vida!!

Obs. O inchaço das pernas voltou, ontem exagerei no sal... vou definitivamente controlar isso.

Não sei se é infuência da retenção de líquidos, mas hj me pesei e estou com o mesmo peso da semana passada, isso já aconteceu antes e na semana seguinte enxuguei 2kg, espero que isto se repita, rs.

Ótimo sábado a todos!!