Amanhã é dia de Pesagem

Oi pessoal, tô muito sem tempo, desculpem-me a ausência tá? Fico morrendo de saudades de vc's!

Tô muito animada, sei que vai ter resultado positivo, estou torcendo muito por vocês, viu?

Vamo conseguiiiiiiiiiiiiiiiiiiir!!

Animada!!

Oieeeeee!!

Ontem entrei na net, mas nem conseguir postar porque meus olhos estavam muito irritados por causa da alergia. Fiquei com saudades!!

Gente tô muuuuuuuito feliz de ver várias amigas bem animadas com a dieta e seguindo firme, isso é bom demais, elas emagrecem e ainda nos metiva a emagrecer junto:)

Esta semana tbm entrei no clima do bom comportamento e faz pelo menos dois dias, hehe, mas há dois dias que eu estou andando nos trilhos, seguindo a RA direitinho :)

Tô esperançosa que esta semana a balança sorria pra mim :) E estou na torcida que todo mundo perca gordurinhas tbm!

Amanhã volto pra colocar meu selinho e dar mais notícias, beeeeeeeijoss!!

Como Emagrecer?

- Doutor, como eu faço para emagrecer?

- Basta a senhora mover a cabeça da esquerda para direita, e da direita para esquerda.

- Quantas vezes, doutor?

- Todas as vezes que lhe oferecerem comida.

Fonte: e-mailImagem: emagrecimentodanina.blogspot.com/

Antes de mais nada desejo um domingo maravilhoso e muuuuuuuuuito light pra todo mundo!

Gente esse mês de abril foi um desastre pra minha dieta, a culpa não foi do mês mas da minha falta de controle nos feriados.

Mas como sou brasileira e não desisto NUNCA, retomarei a RA sempre que for necessário, não só para emagrecer, mas porque quero mudar meu estilo de vida pra sempre, quero ser saudável!

Na minha família tem pessoas com diabetes, pressão alta e isso não quero pra mim, então tenho desde agora ter um equilíbrio alimentar.

Muito melhor que tomar remédios pra controlar a doença é evitar que ela apareça, não vou deixar a gula, compulsão, seja lá o que for interromper o que estava indo tão bem.

Motivada pela minha amiga blogueira light Pri (http://biquinidelacinho.blogspot.com/) vou encarar um mini desafio para turbinar o final de abril!

E já tomei a vitamina da Pri, rs! Espero durante a manhã não sentir fome tbm!

Muito Sono Acumulado

Pesagem

Como esta semana foi muito conturbada, comendo, comendo, comendo, não sei exatamente o quanto emagreci, pois neste período meu peso subiu bastante (cheguei aos 95kg).

Mas comparando ao peso que estava na sexta passa perdi 500g!
17/04: 94kg
24/04: 93,5kg*
*cheguei neste valor depois de fazer pipi e não tomar nem um gole de água e correr pra balança, kkkkkkkk!!

Que saudade de praticar exercícios

Tô sentindo uma falta enorme dos exercícios, este mês só fiz uma aula na academia, e ainda cheguei atrasada.

Muito mais que emagrecer, a ginástica eleva minha força, eu fico mais empolgada de seguir a dieta, é muito bom.

Este mês foi muito conturbado, meu horário já é curtinho, faço academia na hora do almoço, em 50 min de segunda a quinta, daí este mês trabalhei até no meu intervalo, foi um horror, isto só me deu ansiedade e vontade de comer mais.

Estou louca pra chegar maio e voltar minha rotina!

Não quero voltar a ser sedentária!

Obs. Hj me comportei melhor que ontem, a dieta está voltando aos eixos.

Obrigada pelo apoio, vc's são demais... Sem esse incentivo acho que não conseguiria continuar a RA. Não é fácil fazer dieta, é preciso muita força de vontade, mas vou voltar a ter otimismo, vou conseguir sim e junto com vocês!

Só Não consegue quem Desiste

Ontem a noite foi um horror, o post abaixo foi escrito no desespero, tava com uma vontade danada de comer, mas me controlei e comi uma barrinha de cereal! Apesar da ansiedade louca, a RA foi preotegida! Obaaaaaaa!!

Não vou comer, não vou comer... Isso é gula!

Gente, não sei o que está acontecendo comigo, faz dias que estou com vontade de comer tudo que vejo pela frente.

Neste feiadão fiquei em casa sem fazer nada, quer dizer comendo muuito, parece que diversão pra mim é comer, nervosismo só passa com comida, mas o que é isso, eu tenho que paraaaaaaaaar!

Até os 40 a 50 dias de RA, eu era comportadíssima, desde que saí da dieta pela primeira vez sou cheia de altos e baixos e perder peso é uma lenda. Não posso deixar que a compulsão me faça jogar fora o que eu conquistei. Não posso, não posso.

Neste exato momento estou me segurando pra não comer, cheguei com uma fome imensa da rua, mas vou segurar, sou capaz, tenho que ser.

Ai meu Deus, se vc's lerem e acharem tudo embaralhado é porque estou desabafando essas minhas loucuras pela comida aqui no blog, estou tentando desviar meus pensamentos, pois qual a necessidade que tenho de comer agora? Já jantei, até tive "duas" sobremesas!!

Isso é pura gula... Não vou me render!

Exagerando no Feriadão

Já deu pra perceber né? Ai, desta vez estou caindo na tentação do feriado! Já engordei meio kilo! Preciso tomar vergonha na cara e acabar com a comilança, desde domingo que estou neste ritimo!

Hj passei o dia em casa sozinha, o que já facilita, aí qndo pensava no meu trabalho, o que eu tinha pra fazer, vixi!! Dava uma vontade ainda maior de comer. Fico triste pela minha falta de controle, pois prejudica muito minha RA. Eu sei que não resolverei meus problemas comendo, mas não tem jeito.

Apesar dos altos e baixos graças a Deus venho conseguindo baixar o peso. Mas sei que se eu fizesse um pouquinho mais de esforço já teria perdido mais umas gordurinhas.



Tenho vergonha, mas como entre vc's não tenho segredos...





Café da manhã: Cuscuz com ovo frito, rs (sou nordestina, né? A D O R O).
Lanche: 2 iorgut de morando (90 al cada, aff) + bolacha.
Almoço: 3 colheres de arroz integral + um pratão de camarão frito + salada.
Lanche: Leite em pó com açucar.
Jantar: Pão integral com queijo e presunto, banana frita com leite em pó (muuuuito leite), bolachas com margarina.

Pelas minhas contas passei de 2000 cal.
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Uma coisa interessante! Eu durante a dieta ia emagrecendo, mas não percebia o qnto já tinha emagrecido, depois que coloquei as fotos aqui no blog foi que percebi como melhorei!

As calças ainda são nº 52, não diminuiu nada, mas as blusas estão folgadas, estranho, eu sou daquelas gordinhas que engordo tudo, até os pés, pensei que fosse emagrecer por igual, só que estou emagrecendo da cintura pra cima, mas estou achando ruim não, quero que a barriga vá embora :)

Mas vou ficar muito feliz qndo voltar a usar minhas calças antigas (que ainda estão novinhas), elas ainda não sobem, ficam empacadas nas pernas. Mas devagarzinho chego lá!

Só falta fechar a boca, né?

Alguém me indica um adoçante?

Tô em casa hj, estou tão feliz!

Pessoal eu quero uma ajudinha, desde que iniciei a RA eu uso açucar, quer dizer evito ao máximo, até deixo de tomar suco, mas as vezes que eu tomo eu coloco açucar, não tem jeito.



Não suporto o sabor do adoçante, parece que tomo remédio, até gelatina diet eu detesto, refrigerante diet, zero, pra mim é um horror. Gosto insuportável.

Vc's conhecem algum substituto do açucar que não tenha gosto ruim? E se souberem de algum em pó me falem tbm, pois as vezes da vontade de cozinhar algo diferente, mas com o açucar normal não dá!

Mudando um pouco de assunto. Eu queria tanto mudar a carinha do meu blog, mas não sei como fazer, queria deixá-lo mais parecido comigo :) Vou ver como faço!!

Antes e Depois da RA (- 12kG)

Oi! Gente desde o início da dieta eu perdi 12kg, resolvi colocar umas fotinhas pra vc's verem se já estou mudando!

Como estou sem máquina fotográfica peguei uma foto que tiraram do trabalho, tentei recortar mas ficou estranho, aí deixei os meninos mesmo, rs. As fotos foram tiradas dia 27/01 e 08/04, respectivamente!

Mais tarde volto pra postar as notícias do dia :)

Voltei! Sobre as novidades do dia:

Hj comi demaaaaais, exagerei o dia inteiro, foi farinha, foi molho. Mas sabe q comi sem compulsão, não foi pra descontar as preocupações e isso me deixa bem. Sem remorços. Amanhã volto a rotina.

Obs. Depois de colocar o antes e o depois eu piso na bola, né? Mas irei me comportar, rs.

Ótima semana pra todooos :)

Pesagem

Peso atual: 94kg
Eliminei 1kg esta semana!!

Tô muito feliz pela pesagem :)

Gente meu dia hj foi muuuuuito complicado, trabalhei das 07h até as 21h, até meu almoço foi sacrificado, acho q comi em 10 minutos e voltei a trabalhar. O dia foi muito cansativo, no meu trabalho tá entrando um novo sistema que vai mudar muita coisa na nossa rotina, apesar de eu não ter recebido treinamento, tive que aprender sozinha e agora vou treinar os outros funcionários. Fora as atividades normais, e por conta dos feriados tenho que antecipar :-/

Ufa!! Resultado: A noite foi me dando uma foooome, hj não conseguir fazer nenhum lanche, almocei as pressas, daí a noite veio com a corda toda, sei que o estress foi maior que a fome e por isso comi demais. Mas não vou ficar me lamentando não. Amanhã tento fazer um dia bem melhor que hj, não vou desistir nunca de mim.

O que eu comi hj?!!
Café da manhã: Pão integral com queijo e um copo de lei desnatado.
lanche: Não deu tempo.
Almoço: 3 colheres de arroz integral, peixe frito + verduras cozidas.
Lanche: Não deu tempo.
Jantar: Um pedaço de macaxeira (aipim) com carne, 1 sanduiche integral com presunto, um picolé frutulli, ovo frito com bolacha, bolacha com manteiga, uma goiabinha (biscoitinho).

Parte desse jantar comi no trabalho (levo minhas refeições) e o restante comi qndo cheguei em casa.

Como Ajudar uma Amiga?

Oieeeeeee

Minha gente, depois de três semanas sem exercícios, voltei! Eu faço no meu intervalo de almoço, o tempo é curtinho, mas é melhor que não me exercitar, né? Depois de um tempinho parada, a aula foi horror... :-/ Já estava totalmente sem resistência, fiquei muuuuuuuuito cansada, nem consegui cumprir os 50 minutinhos de ginástica, ui!

Mas vou me acostumar outra vez, exércícios faz muito bem à saúde e ao corpinho tbm :)

O que eu comi hj!!

Café da manhã: 1 pedaço de macaxeira (aipim) + carne.

Lanche: Salada de frutas.

Almoço: Macarrão integral, carne ao molho (:-/) e salada.

Lanche: 1 iorgut de morango.

Jantar: Sopa (caldo verde) com torradas.

Último lanchinho: 2 bolachas integral e meia fatia de presunto.

Pessoal, eu estou triste porque minha grande amiga ( http://meucantinhodiet.blogspot.com/), que há anos luta contra a obesidade junto comigo, está triste por não está conseguindo seguir a dieta, eu já falei que as recaídas fazem parte e que não importam as nossas falhas, o mais importante mesmo é seguir em frente e nunca desistir. Mas ela está sentindo muita dificuldade e acaba comendo mais... Fico preocupada!!!

Este ano vou realizar meu sonho, vou emagrecer!!!

Oi meus amoreeees :)

Hj lembrei que pela primeira vez passei mais de 1 mês de dieta, foram várias tentativas, mas nunca fui tão bem em + de 1 mês. Desde 05/01/09 que estou de dieta, mas confesso que a RA só engrenou a partir de fevereiro, como sabem não é nada fácil mudar os hábitos, o primeiro mês foi basicamente adaptação, haha!

Quero dizer a vc's que cansei de passar da conta, não posso ficar o tempo todo comendo o que não devo. Tudo bem uma vez ou outra, mas não dá pra ser sempre. Não posso estragar minha dieta de jeito nenhum.

Muito obrigada pelo carinho e atenção, vc's são demais. Qndo estou fraquejando vocês me levantam.

O que eu comi hj!

Café da manhã: Cuscus com peixe (comida nordestina, haha. Amo cuscuz).

Lanche: Salada de frutas.

Almoço: 4 colheres de arroz integral, 4 colheres de feijão verde, 2 pedaços de peixe frito + legumes cozidos.

Lanche: Pipoca de microondas :-/

Jantar: 3 colheres de arroz integral, 1 pedaço de peixe frito (de novo, rs) + legumes cozidos.

Último lanchinho: 1 iorgut de morando e 4 bolhachas integral.

Como me saí hj? haha...

*** Pri, essa é pra vc que ficou curiosa, haha!!

Esse é o feijão verde, aí ele está com casca, as cascas são uns tubinhos e dentro tem vários grãos de feijão :p

Fora da casca eles são assim!

Ele é o feijão mais light, pessoas de dietas, problemas com colesterol, etc, costuma comer muito dele por aqui.

Hj não me comportei bem!

Café da manhã: 2 rodelas de inhame com ovo frito.
Lanche: salada de frutas.
Almoço: Arroz integral, feijão verde, peito de frango (2 pedaços) + salada.
Lanche: 1 iorgut de morango.
Jantar: 3 rodelas de inhame com ovo frito (repeteco, rs)
Um lanchinho básico antes da prova: um pacote grande de salgadinhos e um picolé de chocolate daqueles bem crocantes :-/

Não foi nda planejado, mas antes da prova tava tão ansiosa e acabei mais uma vez descontando na comida, ela é meu refúgio. Tenho q combater isso, a cada dia luto contra essa minha ansiedade e compulsão alimentar, mas vou conseguir mudar essa história :)

Pesagem

Pessoal, hj não é o dia oficial da minha pesagem, mas depois de tanta comilança eu quero retomar minha dieta e corrigir os erros, por isso me pesei. Agora vou tentar me comportar melhor :)

Todos os dias vou escrever o que eu comi que é pra ajudar no controle da alimentação. Podem ficar a vontade pra sugerir e me dá bronca, kkkkkkk!

O que eu comi hj!!!
Café da manhã: Pão francês com queijo branco assado + um copo de leite desnatado.
Lanche: Uma sopinha instantânea.
Almoço: 5 colheres de arroz integral, 2 pedaços de bacalhau empanado e salada.
Lanche: Salada de frutas + um copo de iorgute de morango.
Jantar: Um cachorro quente :-/
Último lanche, rs: "8" bolachas integral.

Mais uma vez

Tá chegando a hora de apagar as velinhas

Oi gente!

Idade nova chegando... estou indo para a casinha dos 28!

A RA vem renovando minhas esperanças em muita coisa. Eu venho lutando contra a balança uns 6 anos e neste ano (2009), apesar das dificuldades e das cedidas as tentações eu venho conseguindo. Ao longo destes anos eu tentei emagrece mas não consegui, quando batia a tristeza eu abandonava. Desta vez eu tenho tanta certeza que vou conseguir, e mesmo quando saio da linha ou não consigo perder nenhuma graminha continuo focando meu objetivo e sempre pensando positivo.

Esta confiança eu devo muito a vocês que me acompanham, que me incentivam e que me alegram qndo estou pra baixo. Vocês são muito reais pra mim!!

Impressionante que depois que fiz o blog eu elevei minha auto-estima e isto melhorou minhas pespectiva pro futuro, pois se eu consigo emagrecer (minha maior dificuldde) eu consigo muito mais.

Parece besteira, mas pra quem se viu engordando e chegando a mais de cem quilos sem fazer nada, apenas se escondendo da vida... Ter hoje coragem para continuar a emagrecer e encarar todos os preconceitos (pelo excesso de peso) me fez ter força pra viver ainda mais.

Com a proximidade da idade nova... Refeti sobre algumas coisas:

* Acho que eu estava tentando emagrecer da forma errada. Não quero mais pensar na forma que os outros estão me vendo, eu tenho quer emagrecer por mim, porque EU quero me sentir saudável e mais bonita e não pra ser aceita pelo outros. Pois que gosta de mim, gosta pela forma do meu coração e não pela minha forma física.
* Meu namorado me ama do jeito que eu sou, isso é um presente de Deus, não posso descontar nele minhas frustações por não sermos um casal "padrão" (porque seu gorda e ele magro).
* Eu não sou obrigada a ouvir comentários preconceitosos sobre meu peso...Quem falar tbm ouvirá uma resposta, educada, mas ouvirá, pois cansei de ficar calada deixando certas pessoas me machucarem.
* Assim como a Fernanda (Operação Vestido Brando) eu quero mudar o rumo da minha vida profissional e vamos conseguir.
* Há sempre um recomeço... A queda faz parte do aprendizado.
* Eu sou bonita sim, mesmo gordinha.

Sabe, as vezes eu fico pensando que me falta tanta coisa, aí eu vejo o que Deus me deu e percebo o quanto eu sou abençoada.

Gostaria de agradecer a voces que fazem parte desta nova etapa da minha vida... Vc's são muito queridos e os considero amigos de verdade... OBRIGADA!

Juntos somos mais fortes!!

Analisando exclusivamente a RA, percebi algumas falhas.

1. Deixei de beber 2L de água por dia. Eu fico preocupada com os assuntos lá do trabalho e nem água bebo.
2. Estou cedendo demais. Tudo bem que dieta rigorosa é um horror, mas não posso me deixar levar pelo olho grande. Vou deixar sempre uma coisinha na bolsa pra na horas de olho gordo não comer calorias.
3. Tenho que voltar a colocar as frutas nos lanches.
4. Voltar a com granola (ajuda a conter a fome).
5. Deixar de preguiça e fazer exercícios.
6. Postar o que eu comi durante o dia (lembro que quando fazia isso, no memento que me dava vontade de fazer uma traquinagem eu pensanva em vocês e desistia).

Hj é dia de pesagem né? Pelo que vi só a Nanda (Uma nova Nanda) se pesou (antecipadamente). Por favor pessoal, tualizem os blogs pois estou mem sentindo muitos sozinha, é que vc's somem no feriadão, hihihi! Amanhã me pesarei, espero de presente de aniversário não ter engordado nenhuma graminha. Se isto acontecer já estará de bom tamanho.

Um beijo enorme :)

Oieeeeeee :)

Saudades de visitar vc's! Mas já comecei a futucar o blog de cada um, hehe!

Como estão? Preparadas para a páscoa? Nossa, pra mim será uma prova de fogo. O chocolate está sob controle, todos já foram informados que este ano eu não quero, o problema serão os almoços do feriadão e ainda mais que mainha vai fazer comida especial, muito peixe, comida de coco, e ainda tem meu aniversário que sei que vão caprichar no cardápio, vai ter mousse de sobremesa, mas disseram que ia ser light, vamos ver :)

Gente, estou segundo a RA direitinho, quer dizer... quase, rs! Eu como 6 vezes ao dia, comidinhas saudáveis e na quantidade certa, porém a noite tô sempre "beliscando" algo que não devia, é um picolé de chocolate, um pedaço de bolo, um sorvete, etc... Se isso fosse uma vez na semana tudo bem, acredito até que muitas restrições dificultam o prosseguimento da dieta, o meu problema é que são todos os dias que eu como uma besteirinha.

Eu ia firme e forte, mas desde que dei a primeira jacada estou assim... Ai, ai, ai quero voltar a ter o controle da situação novamente!

Estive fazendo uma reflaxão e levantei alguns pontos de melhorias que preciso dar continuidade.

Amanhã eu posto pra vc's :)

Jacando

Oi pessoal, tava sem tempo por isso não poste, agora já tô indo ao trabalho não vou conseguir falar direito, mas hj a noite volto sem pressa e visito todo mundo.

Gente, falando sobre RA quando estou na rua eu sempre enfio o pé na jaca, eu faço tudo direitinho, levo pro trabalho minhas refeições, planejo tudinho, justamente pra não faer besteira, mas todo dia como uma coisinha diferente na rua, preciso me controlar.
Tô andando na rua e tudo que vejp quero comer, aí penso: Ah, mas só perdi o dia de hj, amanhã recupero, mas no dia seguinte eu como outra coisinha tbm, desta maneira não vai adiantar nada fazer dieta, pq eu como 6 refeições, alimentos saudáveis, na hora certa, mas a noite qndo volto pra casa saiu comendo tudo que vejo pela frente, acho que estes dias de muito trabalho me deixam ansiosa demais, mas não posso prejudicar a RA, tenho que ser forte, pois meu objetivo é muito importante.

Um beijão!!

Vamos Conseguir

Mais uma vez gostara de agradecer ao incentivo de todos, eles me fortalecem na caminhada rumo ao emagrecimento! Vi um livro com o título "Emagreci fazendo um blog", lembrei de nós que estamos juntos nesta caminhada, não tenho dúvidas que vamos conseguir, a cada dia fico mais confiante.

Peço desculpa pela minha ausência em muitos blogs, mas é que estou num momento meio atrapalhado, depois a partir de quinta ficarei mais livre.

Gente, pra me ajudar no processo de emagrecimento eu tento planejar a alimentação da semana, vê o que vai comer em cima da hora facilita comer o que não vai nos ajudar a emagrecer, pelo menos comigo funciona assim. Tento comprar sempre alimentos saudáveis e evito trazer pra casa aquelas tentações calóricas, aí até quando ataco a geladeira, não como nada bombástico, rs.

Como ainda tenho muitos pontos fracos, prefiro manter certas comidas longe dos olhos, haha!

Lembrando que a reeducação alimentar não é só para emagrecer, mas para vivermos mais e com saúde!

Desejo a todos uma semana maravilhosa!

Páscoa chegando...

A páscoa tá chegandoooooo, eu gosto demais desta época!!

Meu aniversário cai sempre na páscoa, este ano será no sábado (11/04), e já avisei aqui em casa, desta vez não quero chocolate nenhum.

Eu sei que é gostoso, eu adoro chocolate, é uma vez no no, é meu aniversário, mas o que eu quero ganhar neste aniversário é quilinhos a menos, então vale a pena este sacrifício.

ggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg

Sábado dia de RA

Oieee... Lembrando que no final de semana a RA continua!!

Hj estou em casa sozinha, iiiiiiiii. É difícil controlar a boquinha nervosa quando estou em casa, mas tenho que tentar né? Acho que estou indo bem :)

Gostaria de agradecer pelos selinhos que ganhei, ando sem tempo por isso demorei a posta-los.


Selinho 1:
Este selinho ganhei da Patrícia (http://meucantinhodiet.blogspot.com/)


Preciso falar 6 coisas aleatórias sobre mim, então vai:
1. Adoro rir, tem horas que começo e não quero parar mais.
2. Sou tímida qndo não conheço as pessoas, mas adoro fazer amizades e gosto muito de conversar.
3. Adoro dormir a tarde, infelizmente não tenho tempo, mas se pudesse... rs.
4. Adoro filmes de terror (apesar de não assistir as cenas principai, pois tapo os olhos com medo), rs.
5. Estou amando ter um blog, pois me fortalece mais e mais na minha luta contra a balança.
6. Meus programas são geralmente "matinê", não sou baladeira não.


Selinho 2:
Ganhei este selinho da Ju (http://juvoltandoasermagra.blogspot.com/), Sylvia (http://just-sylvia.blogspot.com/), da Nana (http://simplismentenana-nana.blogspot.com/) e da Helo (http://estouconfiante.blogspot.com/).

Música: Eu ADORO ouvir música, escuto praticamente todos os rítimos e em alto e bom som. Ouço música na rua, no ônibus, no trabalho, até pra tomar banho ponho, kkkkkkkkk!
Televisão e Cinema: Não assisto muito TV, porque saio de casa cedo e volto tarde, além do mais as programções não adam muito interessantes. Quanto ao cinema eu gosto muuuuuuuuuito, pena que estou sem tempo, normalmente vou nas férias, daí acabo tirando o atraso, rs.
Países: Gostaria de conhecer antes bem todo o nordeste, depois o restante do Brasil, como Paraná, Minas Gerais, Bahia, São Paulo...etc. Depois gostaria de conhecer EUA, Espanha e Portugal.
Cores: Verde, preto e branco.
Hobbies: Não sei se conversar é hobbie, mas eu adoro, rs... ler, ficar na net. Antes meus hobbies eram todos ligados a comida, mas venho mudando isso.

Selinho 3:

Este selinho ganhei da Ju (http://juvoltandoasermagra.blogspot.com/) e da Patty (http://pattydedieta.blogspot.com/)

1. Daniela Mércury: Elétrica.

2. Fergie: Glamours.

3. Body Combat: Nick Skitz

4. Dido: Hunter.

5. Timbalada: Toque de Latinha.

E mais um montão de músicas legais que tocam na academia.

Pesagem

Ooi, meus amigos!!

Vim informá-los do resultado do meu encontro com a balança.
Não completei os 10kg eliminados :( Não consegui eliminar nadinha esta semana, buaaaaaaaaaa!

Gostaria de ter perdido 500g, mas não deu... Semana que vem tento novamente!

Eu NÃO vou desistir.

É hooooooje

Tô curiosa pra saber se completei os dez quilinhos eliminados :)

Mas já estou sentindo umas cólicas fraquinha, aqueles dias estão chegando, pode ser que influencie no resultado, né? Mas sem estres :) Semana que vem aparece o resultado!

Tava louca pra chegar o find... tô precisando descansar.
O bom dessa correria toda é que mesmo nesta turbulência, comendo na rua e só fazendo exercícios umas vez na semana, não tô me empanturrado de comida, tô jacando só um pouquinho, hehe!

Visualizando o futuro, hahaha!

Beijos amores, a noite passo pra saber como foi o encontro de vc's com a dita cuja.

Eita semaninha longa

Que semaninha longa, estou trabalhando dobrado, pena que o salário não é em dobro.
E pra completar já são quase 1h da manhã e estou aqui estudando.

Vida de adulto não é nada fácil né? Quero ser criança novamente!

Falando de RA, hj eu jaquei, não tive forças pra resistir, mas vejam só minha situação.

Hj foi aniversário da professora da academia e eu organizei uma festinha pra ela, como eu faço ginástica na hora do almoço, fui malhar e levei o um bolo de chocolate (humm :p), após a aula, por voltas das 13h horas, eu já quase morrendo de fome, cantamos parabéns para a profe... Então juntou a fome com a vontade de comer. Foi impossível resistir e comi uma fatia do bolo de chocolate. Que D E L Í C I A :) Kkkkkkkkkkk

Humm, mas agora é andar na linha!!

Correria

Meus amigos, não estou conseguindo comentar nos blogs porque estou numa correria enorme, não sei como vou conseguir fazer tanta coisa nestes últimos três dias, em plena semana de provas aparecerão vários treinamentos pra fazer no trabalho, além das atividades normais que vou ter que antecipar porque estarei fora quinta e sexta devido aos treinamentos.

Estou louca pra saber novidades de vc's, mas acho que hj a noite consigo dá minha passeada pelos blogs.

A RA esta semana está indo bem, pelo menos sob meu ponto de vista.

É que modifiquei minha alimentação da noite, estava sentindo muita fome e acabava comendo "engordantes" na rua. TÇô jantando mesmo sabe? comendo uma comidinha normal, mas não como como antes, ao invés de pratão; prato médio, rsrs. Vou diminuindo com o tempo, rs.

Conheço uma pessoa que emagreceu 15kg em 4 meses, fazendo uma dieta que a nutricionista passou, a alimentação dela era boa, o estranho é que ela comeu a mesma coisa durante os 4 meses. Achei uma loucura uma nutricionista passar uma dieta dessas. Eu hein!!

É endocrinologista que não incentiva nem passa dieta (eu já fui num deste tipo), receitou o sibutramina e só, nem falou em dieta. E agora nutricionista que manda uma pessoa comer a mesma coisa durante 4 meses.
Até os profissionais de saúde nos incentiva a nos preocupar apenas com a aparência, a saúde fica em segundo plano.... Que horror!!

Cuidado com alimentação é qualidade de vida, eu estou me sentindo bem melhor. Eu não aguento comer uma semana a mesma coisa :-/ Além disso onde que fica a variedade de vitaminas?