Domingo... Dia de RA

Antes de qualquer coisa, mesmo atrasada agradeço as amigas que fiz através do blog, obrigada por todo carinho e apoio!!




Falando de RA, hj é domingo, mas a dieta continua, vamos tentar nos conter e não enfiar o pé na jaca só porque é domingo! Nada disso!!

Estou muito feliz que a maioria das blogueiras que acompanho estão bem animadas e com resultados maravilhosos :) Porém algumas amigas estão sentindo dificuldades em continuar a RA, quero dizer pra elas que nada é impossível e muito menos emagrecer.

Eu tbm já estive bem desanimada e antes de começar a RA pra valer achei que não ia conseguir, não via saída, não sabia por onde começar.

Uma grande amiga tbm cansada de tentar várias dietas me falou que estava com vontade de fazer a redução de estômago, acreditando ser a solução para a obesidade. Eu falei que não queria porque achava que eu nunca tinha tentado emagrecer pra valer e que eu precisava tentar.

Tanto eu quanto ela vínhamos tentando emagrecer há uns 5 anos e nada de conseguir. Foram muitas frustações e isolamentos por causa disso, pois ao longo destes anos só aumentamos de peso. Mas pela primeira vez estamos coneguindo reduzir o peso, de maneira saudável e sem tortura. Como foi isso? Reeducando a alimentação.

Digo para quem está com dificuldades que basta começar, dê o primeiro passo, a cada semana que passa ficamos mais fortes, não tenham medo dos resutados, eles aparecerão com toda certeza.

Antes de começar a dieta não aguentava andar direito, doia meus quadris, minhas pernas viviam inchadas, sentia refluxo e dormia mal. E agora? Não sinto nadinhaaaaaaa!!

Logo na primeira semana a gente percebe a melhoria e depois de umas duas semanas, nada de dores!!

Dietas sem planejamento comigo não funciona, não dá pra em cima da hora vê o que eu posso comer, eu ainda não tenho forças para resistir as tentações.

Então eu sempre compro coisas saudáveis e que vão me ajudar na dieta. Sai mais caro comer os lanches de rua do que fazer minha feirinha light!

* Ou seja, não trago mais pra casa lanches de rua, não compro chocolate, leite condensado, bolo, pão doce, porque tento estas coisas em casa, uma hora ou outra acabo comendo.

* Compro coisas que eu gosto de comer, se a dieta não tiver coisas gostosas eu acabo comendo coisa pior na rua. Ex. Tenho sempre gelatina, iorgut, queijo, bolacha integral, mesmo batendo a fominha fora de hora eu não ataco "porcaria".

* Vou substituindo os alimentos, trocando o macarrão e o arroz tradicional pelo integral... garanto que não é ruim, e vc pode fazê-lo de diversas maneiras, o alimento integral é bom porque contem mais a fome.

*** Frutas, legumes e verduras são indispensáveis!!

Vamos a L U TA!!