Meus Exercícios

Oi pessoal! Meu dia foi tranquilo, a ginástica hj foi ótima :) Gosto a cada dia mais. Gostaria de ter mais tempo pra fazer, eu só me exercito de segunda a quinta no meu intervalo de almoço, então descontando o percusso e o almoço (como quando volto a academia) sobram 50 minutinhos pra malhação.

Gostaria de fazer também musculação e esteira, mas o tempo não dá:-/

Mas o importante é que eu me mexo né? E o que der pra queimar (calorias, rs) já ajuda, né?

Então vamos lá!! São sempre 15 a 20 min de exercícios aeróbicos e 30 minutos de localizados.

Segunda tem Step!

É muito legal :)

É cansativo, mas 15min dá pra aguentar, no início eu parava o tempo todo, mas agora consigo terminar a aula.

Terça e quinta é Jump!

Eitaaaaaaa, nesse daí e sofria viu? sofriamuuuuuuito. Não conseguia fazer 2 minutinhos de aula, minhas pernas queimavam e meus pés então... Eu não aguentava fazer 2 minutos de aula, a turma ficava gritando, bora Jana vc consegue, mas eu não conseguia não, tbm não é fácil pular aos 106kg. Agora com um mês de aula já completo meus 15 minutos, meus pulinhos são baixinhos, mas com o tempo eu consigo mais força nas pernas.

Quarta é Aero Combat!

Muito divertido, apesar de eu não ter cordenação motora.

E de segunda a quinta faço 30 min de localizada, hj foram 1000 abdominais, acho que consegui fazer uns 500, kkkkkkkkk!

Mas tá bom né? ;)