Amanhã é dia!! Devido as jacadas que dei esta semana, pensei em não me pesar, dá um tempo, mas hoje resolvi encarar a situação, amanhã me pesarei!
Acho que a pesagem semanal me deixa muito ansiosa, sinto-me na obrigação de perder 1kg por semana, mas é difícil demais conseguir esta meta e aí fico tensa. Vou me pesar amanhã se eu ficar tendo xilique, vou aumentar o intervalo entre as pesagens.
Esta semana recebi dicas muito legais pra mehorar minha RA. Vou comer mais verduras e legumes, minha alimentação tá me deiando morrendo de fooooooooome. Assim fica mais fácil cair nas tentações.
Conforme me disseram devo fazer "um pratão de verduras e legumes". Hj levei pro trabalho, além do almoço normal... um pote com cenoura, chuchu, tatatinha (sei q não posso muito, mas) e vagem, e vou aumentando aos poucos a diversidade de alimentos. Não gosto de comer essas cosias, mas vou aprender a comer. Com o tempo vou tá comendo um montão de coisas que hj acho ruim.
Final de semana vou fazer minha feirinha light, fim de mês sabe como é né? :( Mas semana que vem vou detonar nos legumes, verduras e frutas e amenixar as jacadas cometidas.
Vamo lá pisar na balança, boa sorte pra nós amanhã!!
Estou em falta com vc's, mas amanhã eu vou visitá-los.
11 comentários:
Oi Jana!Tô de volta! Eu também reaprei que estava com muita espectativa achando que eu tinha quer perder 1 kg por semana e daí eu ficava super mal ao ver que tinha perdido 600 gramas. Ontem eu entrei no blog do Desafio da Lu e dei uma olhada na tabela de pesagem dos participantes e fiquei mais animada, pois vi que muita gente desistiu, algumas pessoas perderam umas 400 gramas em todas essas semanas e teve até gente que engordou! Depois disso fiquei mais tranquila poque vi que meu emagracimento não está sendo tão lento como eu imaginava e que o importante, como a Lu mesma diz, é não desistir jamais!
Beijokas!
Fernanda
Eu diminuí a minha meta semanal, no mês de março: 900 gramas. Assim eu me consentro em pequenas proções. Preciso vigiar minha anciedade.
Saúde e força!!!!
Oi, Nanaaaa
Tenho algumas dicas pra você também, baseadas na minha própria experiência. Você pode não utilizar, porque as pessoas são diferentes, MAS, vou registrar do mesmo jeito:
1 - Coma palmito, é gostosinho, prático e tem pouquíssimas calorias
2 - Coma frutas com aveia, o cereal faz com que a sensação de saciedade dure mais
3 - Não coma maçã com o estômago vazio em hipótese alguma! A maçã é digestiva, então faz com que a gente sinta um super buraco no estômago. Então, maçã só na salada de frutas, na vitamina ou como sobremesa. Sozinha jamais!
4 - Sobre a balança, faça como a Fê e o Brian disseram, diminua sua meta, mas NÃO deixe de se pesar, ou espasse muito as pesagens. Quando eu fiz isso, acabei engordando um monte de kg, sei que o resultado negativo nos deixa deprimidas, mas o "não acompanhamento" faz a gente se iludir e isso não é bom, né?
Quando eu lembrar de mais dicas, venho aqui postar, tá?
Bjs
O mais importante é ser constante!
Ou seja, caprichar o máximo possível todos os dias.
O resultado virá!
Beijos
Oi Nana! Não desanima! A pesagem semanal é importante, mais se está te deixando tensa, faz pesagem quinzenal. Olha, eu nunca gostei de comer legumes , claro que estou mudando isso, mas oas poucos, pq todas as vezes que me obriguei a comer muitos legumes, acabei voltando atrás e comendo porcarias. Atualmente to seguindo a dieta dos pontos, é muito fácil, e te dá bastante liberdade pra comer coisas gostosas, sempre sem exageros. Se tu quizer saber mais a respeito posso te dar umas dicas... Beijosssssss
é assim que se fala lindaa!
meter a cara na r.a. e fazer tudo certinho!
tenho certeza q vai aprender a gostar das verduras, vai se sentir mt melhor!
bjooo e sucesso!!
n se aperreie com a pesagem, se pese por mês ou de 15 em 15 dia!
o importante não é a balança, é voce!
;**
Oi, Nana, tente comer fibras, coisas q façam vc sentir-se "cheia", assim essa fome bandida nao aparece!
bjs, bom final de semana!
Cris
oi miga vim agradecer primeiramente tenho poucas migas mas todos muito especias e você sem comentarios te amoooo muito ahhhh você sabe rsrsrs.
e a fome não se preocupe muito não precisa perder 1 kilo por semana o fato de não engordar um por semana é para se comemorar amei seu lanchinho você vai consegui emagrecer não faça da R A uma tarefa sacrificio e sim um otimo esforço para a vitoria beijossss vai lá no meu blog me visitar beijosssssssssss
Oi Nana,
nada disso de querer emagrecer 1 kg por semana!! Não seja cruel com você mesma!
Comemora cada grama perdida, em algumas semanas vc vai perder mais, em outras menos. Minha meta é 0,5 kg por semana, mas toda semana! E quando emagrecer mais, melhor ainda, mas sem estresse!
Na segunda semana eu também pensei em não ir pesar, acabei indo e perdi só 100 gramas, mas até gostei, heeheh. Contanto que esteja diminuindo, está ótimo!!
Um ótimo findi amiga,
bjosss
Nana,
eu vou fazer assim: estou pesando 1 vez por semana, mas quando eu perceber que não emagreci nada, vou pesar só na outra semana, botando pra quebrar durante a semana pra tirar o prejuízo!
Senão vou ficar muito pra baixo em ir pesar e ver que o ponteiro da balança subiu...
Não vale a pena.
Melhor pular a semana, heheh
oieee queridona! isso mesmo, mãos a obra que nosso corpitcho agradece! temos que nos atracar nas verdurinhas mesmo, embora eu não goste nada nao..
se pesa e não entra em neuras, tu desde que começou a RA sabia que ia ser difícil, mas vc prometeu a si mesma seguir em frente.
Estou contigo nessa.. vamos ficar lindonas!!
Postar um comentário