Pessoal, hj não é o dia oficial da minha pesagem, mas depois de tanta comilança eu quero retomar minha dieta e corrigir os erros, por isso me pesei. Agora vou tentar me comportar melhor :)
Todos os dias vou escrever o que eu comi que é pra ajudar no controle da alimentação. Podem ficar a vontade pra sugerir e me dá bronca, kkkkkkk!
O que eu comi hj!!!
Café da manhã: Pão francês com queijo branco assado + um copo de leite desnatado.
Lanche: Uma sopinha instantânea.
Almoço: 5 colheres de arroz integral, 2 pedaços de bacalhau empanado e salada.
Lanche: Salada de frutas + um copo de iorgute de morango.
Jantar: Um cachorro quente :-/
Último lanche, rs: "8" bolachas integral.
12 comentários:
oi amiga!
acho q n tem nada demais com o cachorro quente (desde q nao haja batata palha e essas coisas gordurosas), o que ficou meio tronxo mesmo foi o lanche da noite.
prefira colocar bolachas e cia nos lanches da manha ou no maximo da tarde!
de noite prefira algo mais leve, uma frutinha e tudo mais!
mas msm assim, vc esta de parabéns, to gostando de ver!!
um bjao enorme e uma otima semana!!
p.s.: menina e as massagens? como ficou??
amore, evite os empanados!
a não ser que vc empane e asse, agora se fritar triplica a caloria por ter sido imergido no óleo.
fica tranquila que essa semana é nossa..rsrsrs
beijoooooooooooooooo
Isso ai amiga.;...
o importante é nao desanimar nunca!
tropeçou? se ajeita e continua seguindo...sempre!
beijinhos
Oba!!!Novidade fresquinha pela manhã... ADORO!!!!
Vi o teu cardápio e também achei que o pobre do cachorrinho quente não merece careta! Tá tudo certinho, é só continuar assim!
Ah! E tem outra coisa que eu queria te dizer... FELIZ ANIVERSÁRIO UAUAUAUAUAUA!!!! Eu sei que o dia já passou, mas nunca é tarde pra comemorar. E falando em aniversário, você já está com 65 kg não é??? Então corre lá e dá Ok na sua segunda meta! Mais uma etapa vencida! Parabéns duplo!!!
Beijokas
Oii Nana..obrigado pela palavra são muitos validas pra mim.. neste momento que estou passando..
um grande bjo...este ano vai ser bem diferente eu quero e preciso emagrecer...
Força Nana !
Mas á noite prefira alimentos mais leves, o cachorro quente pode ser muito calórico (dependendo do preparo).Mas vai modificando devagar, o importante é não desistir. beijossssssss
ih, amiga, meu dia oficial e pesagem é na quinta feira + tb não me seguro e normalmente me peso quase todo dia de nervoso, hahahaha...+ não anoto, é só pra ter um controle mesmo...dia oficial é quinta e ponto!! Boa semana pra vc, amiga, beijos!
oiiiiii amiga o importante é não desistir escorregou levanta e continua e você esta indo super bem esta de parabêns já eliminou uns kilinhos e vai consegui chegar onde quer estarei aqui torcendo por você e dizem que escrever oque comemos é otimo faça e tudo vai dar certo beijosssss te adoro.
amiga infelizmente não sei mandar email mas sei responder manda um para mim por favor .........
DINHAAMAVIDA@HOTMAIL.COM
Deus te abençõe
eu vou começar a fazer isso tbm
ja tenho um controle até bom agora soh falta escrever detalhadamente ahushauh
Nana,
Linda ... Obrigada pelo carinho, fico muito feliz de saber que posso ajudá-la. Vcs tbém me motivam muito, vc nem imagina.
Olha só... Não desista mesmo nunca !!!
Beijinhos e ótima semana !!!!
Oiiiiiiiii amiga...dps da páscoa a luta tem que continuar né?rsrs xerooo
Oi oi!!! Tb exagerei na páscoa mas estamos nos adaptando neh? Só não podemos desistir e chegaremos lá! De qq forma vc já tem uma BELÍSSIMA vitória para comemorar já foram 11kg! Hehehe Tudo de BOM!! Bjos
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