Café da manhã: 2 rodelas de inhame com ovo frito.Lanche: salada de frutas.
Almoço: Arroz integral, feijão verde, peito de frango (2 pedaços) + salada.
Lanche: 1 iorgut de morango.
Jantar: 3 rodelas de inhame com ovo frito (repeteco, rs)
Um lanchinho básico antes da prova: um pacote grande de salgadinhos e um picolé de chocolate daqueles bem crocantes :-/
Não foi nda planejado, mas antes da prova tava tão ansiosa e acabei mais uma vez descontando na comida, ela é meu refúgio. Tenho q combater isso, a cada dia luto contra essa minha ansiedade e compulsão alimentar, mas vou conseguir mudar essa história :)
9 comentários:
ai nana!!!! salgadinhos de novo??!! ai ai aii! hehehe
sabe, eu to firme agora.. entra nessa comigo... vamos nos policiar.. a gente consegue!
bitocas
É amiga, a alimentação estava boa até um pouquinho antes da prova, mas nada que vá te matar né...afinal de contas, controle durante o dia todo e só no finzinho essa jacada, num tem problema nenhum.
E aí, vc viu uma guria parecida comigo? Foi lá perguntar se era eu, ahuhuahahuahuaha...vai demorar pra eu subir aí um dia hein, é longe demais e caro demais...mas se um dia eu for, a gente combina de se encontrar.
Bjo!!
ADORO VC AMIGA!!!! =)
Oi amiga ja tava com saudades de vc, obrigada viu meu filhote é lindo mesmo!(coruja)
Estava lendo seu post e pensei : sera q vc não devia tomar alguma coisa p controlar a anciedade? tipo um chazinho ou ate um calmantezinho desses naturais tipo passiflora ja ouviu falar ? talvez ia te ajudar a controlar a anciedade e não descontar na comida, porque todo o esforço do dia acaba perdido por causa dos deslizes á noite. Beijos e boa semana.
Nana !!! Vou te der um puxão de orelhas!
Me responde uma coisa: o salgadinho te ajudou na hora da prova? Não né! E o ovo frito?
Não existe milagre na perda de peso. Existe disciplina e conscientização!
mas não passei aki só pra brigar... o almoço foi perfeito, e o lanche da tarde também! Parabéns por isso! Beijosssssss
e se vc tentasse um remedinho natural pra ansiedade, e pra compulsão?
fale com seu medico sobre a garcínea camboja, é uma planta..vc vai tomar em capsulas ou chá, eu já tomei, foi bm pa mim...beijoooooooo
As dicas dos remedinhos são ótimas...Florais acho q são os melhores!!!
Essas coisas tbm fazem isso comigo...mas vamos continuar na luta...
Oi amiga,
feijão verde?
que legal, não conheço!
Adoro coisas diferentes, já fiquei curiosa...
E o inhame, é cozido?
Não esquenta a cabeça, hoje é mais um dia, capricha!!!
bjosss
Amiga isso a mim também me acontece sempre nos dias de prova comemos sem pensar....so com o nervosismo...
Mas n se preocupe foi apenas um dia vc vai conseguir....
beijão
Amiguinha, vc achou que dormi bastante então? 5 hs? hahahaha, pois é, bati meu recorde...
Mas percebeu que na noite anterior só dormi 2 horas e meia? snif, snif, por isso fiquei zumbizinha, parece cansaço acumulado, afff
E outra, eu só fico bem de verdade quando durmo 7 ou 8 horas, até 6 algumas vezes passa, mas abaixo disso é muito ruim. Não dá vontade fazer atividade física...
Mas beleza, aos poucos estou conseguindo aumentar o tanto de horas, hehehe.
Boa noiteeeeee, bjossss
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