Tô comendo muuuuuuuuito, não estou conseguindo me controlar :(
Como churrasquinho, cachorro quente, muito queijo chedar, ai pessoal tô perdendo o controle!!
Acho que é ansiedade, muita coisa no trabalho, provas, monografia, sei que não justifica, mas me motiva muito a comer, tem horas q eu digo: não vou comer porcaria, aí como umas 4 barrinhas de cereal, vejam só?
De tudo como muito, fui me pesar e já voltei pros 90 :(
6 comentários:
entendo amiga,ja passei por tudo q vc esta passando,monografia é fods,cansa a mente,trabalho cansa corpo e mente e qdo vc esta quase para pirar cai na batatinha (frita)
Ai amiga para com isso! se controla , eu sei é dificil mas o prazer de emagrecer é muito maior que o de comer na hora da compulsão tente desviar o pensamento eu faço isso sabe, va tomar um banho , beber agua , se visualize magra e não desista nunca, pq eu tbem não vou desistir, beijão e força ta linda !!!!
Oi querida!!!!
Não desanima não, essas coisas acontecem...é um descontrole admissível já que vc está passando por tantas coisas, e aí não dá pra controlar mesmo...mas não fique se culpando...depois que passar tudo isso vc volta com força total na RA e tudo vai ficar bem.
Também senti saudades amiga!!! Agora vamos voltar a caminhar juntas, ok!!! Eu te controlando daqui e vc me controlando daí, rs.
Bjão!!!!
Cara, você faz qual dieta? Tem acompanhamento de algum profissional?
Bom, não sei como é sua ingestão de líquidos diariamente, mas beber bastante água e chá diminuem consideravelmente a fome e a ansiedade - pelo menos pra mim o chá verde tira até a vontade de comer doce.
E não pense: "Ah... já que barra de cereal eu como 4, vou continuar no cheddar". Não, não! Se for pra comer muito, que pelo menos seja algo com vitaminas pra você e que não acumule tanta gordura no corpo: biscoito integral, barra de cereal, castanha-do-pará... Tenha sempre essas coisas na bolsa.
E, controlar a ansiedade e a compulsao é mesmo difícil. Algumas estratégias ajudam, mas só você pode vencê-las realmente.
Força de vontade e determinação é tudo!! Vamos juntas!! Mente forte!
Oi amiga,
com problemas (monografia) é mais difícil se controlar, mas tem que tentar fechar a boquinha... um saco né? Eu de ontem pra hoje também estou devoradora, afff
Força pra vc,
bjosss
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